Centrum Aktywności Seniorów - CAS
ZAPRASZAMY
mieszkańców Gminy Miejskiej Kraków
w wieku powyżej 60 roku życia
do Centrum Aktywności Seniorów w Hali 100-lecia KS Cracovia
przy Alei Marszałka Ferdynanda Focha 40 w Krakowie
W ramach projektu seniorzy zyskają zarówno niezbędną wiedzę o kulturze fizycznej, zdrowym trybie życia, użytkowaniu nowoczesnych technologii i mediów społecznościowych, życiu kulturalnym, ale przede wszystkim świadomość i chęć uczestnictwa w społeczności lokalnej. Seniorzy będą mieli również okazję poszerzyć swoje grono znajomych, zyskać nowe towarzystwo które będzie podzielać te same zainteresowania, co znacznie wpłynie na ich zdrowie i kondycję psychiczną i radość z życia. Co więcej, o swojej działalności społecznej poinformują rówieśników, zachęcając ich do naśladowania działań prospołecznych.
Centrum Aktywności Seniorów (CAS) jest otwarte 5 dni w tygodniu przynajmniej 4 godziny dziennie (kawiarenka). W CAS odbywają się również zajęcia edukacyjne i ruchowo – integracyjne według udostępnionego uczestnikom harmonogramu.
Aktualny harmonogram » kliknij
Termin realizacji zadania publicznego: 16.01.2023 – 30.09.2025
Projekt pt. Utworzenie oraz prowadzenie lokalnych Centrów Aktywności Seniorów – Centrum Aktywności Seniorów w Hali 100-lecia KS Cracovia przy Alei Marsz. F. Focha 40 w Krakowie jest finansowany ze środków Miasta Krakowa.
NIE TYLKO OBRAZY I WITRAŻE – inne formy sztuki w wykonaniu naszych plastyczek
WYCIECZKA DO OGRODZIEŃCA
23 września 2024 roku nasze Seniorki i Seniorzy uczestniczyli w wycieczce do Ogrodzieńca oraz Grodu na Górze Birów. Pierwsza część wycieczki obejmowała zwiedzanie z przewodnikiem Zamku w Ogrodzieńcu dla wszystkich uczestników. Dla osób z lepszą kondycją przewidziany został spacer do Grodu na Górze Birów. Osoby, które nie chciały brać udziału w dalszym spacerze pozostały wraz z jednym z opiekunów wycieczki na dziedzińcu zamku korzystając z tamtejszych restauracji i kawiarni. Następnie dla całej grupy zostało zorganizowane ognisko z kiełbaskami oraz ciepłymi napojami. Seniorzy samodzielnie zorganizowali słodkie przekąski w postaci ciast i owoców. Po posiłku na dziecińcu zamkowym trwały zacięte rozgrywki w Molkky oraz Boule.
TURNIEJ GRY W MOLKKY 31.07. 2024
Nasza ekipa CAS-owa wzięła udział w Turnieju Gry w Molkky zorganizowanym przez CAS „Nie Dzieli Nas Wiek”, który odbył się 31 lipca 2024 w Domu Pomocy Społecznej przy ul. Kluzeka 6 w Krakowie. Nasz reprezentant, Pan Kazimierz Mieszczański zajął II miejsce w Turnieju. Serdecznie gratulujemy 😊
WIZYTA SENIORÓW Z HISZPANII
W ostatnim tygodniu czerwca gościliśmy w naszym CAS grupę Seniorów z CEPA Villa de Guardo, którzy odwiedzili Kraków w ramach mobilności z programu Erasmus +. W ciągu kilku intensywnych dni poznawaliśmy Polskę i Hiszpanię, zwyczaje, kulturę, ludzi, tradycyjne potrawy oraz najważniejsze zabytki w Krakowie i w jego okolicy.
Poza atrakcjami dla duszy były również atrakcje dla ciała. Graliśmy w gry integracyjne – Molkky oraz Petanque.
Dziękujemy naszym gościom za odwiedziny a wszystkim osobom zaangażowanym w realizację wydarzenia bardzo dziękujemy za pomoc. Bez Was by się to nie udało
PLASTYCZNE POPISY NASZYCH CASOWICZEK
W naszym CAS-ie od ponad roku prowadzone są zajęcia plastyczne, gdzie nasze seniorki w różny sposób i w różnych formach prezentują swoje zdolności manualne. Zapraszamy na krótki przegląd prac wykonanych przez nasze Seniorki. A to jeszcze nie wszystko. Pozostałe prace możecie obejrzeć w naszym CAS-ie na żywo. Zapraszamy!!!
JAK ZNALEŹĆ NASZ CAS
Jesteśmy na pierwszym piętrze Hali 100 – lecia KS Cracovia przy Al. Focha 40 30 -119 w Krakowie
w pomieszczeniu oznakowanym 2/10. By nie było tak smutno, biurowo i oficjalnie to nasze Panie Plastyczki oznaczyły nas tak:
SZYKUJEMY FORMĘ NA SYLWESTRA 2023/2024
Na naszych zajęciach tanecznych panują iście szampańskie nastroje i takich życzymy sobie i Wam
w przyszłym Nowym 2024 Roku. Wszystkiego najlepszego!!!
JOGA TWARZY – startujemy z nowymi zajęciami
I SPOTKANIE Z CYKLU „W 80 minut dookoła świata”
Rozpoczynamy cykl spotkań podróżniczych pt. „W 80 minut dookoła świata”. Będą to spotkania prowadzone przez jednego z uczestników naszego CAS-u Pana Tomasza Pika i jego żonę Panią Mariolę Pik podczas których będą nam prezentować odwiedzone prze siebie różne zakątki świata. Każde spotkanie przeniesie nas w 3 różne rejony świata, które w pewien sposób powiązane będą ze sobą tematycznie. Każdy film zakończony będzie krótką dyskusją i możliwością zadawania pytań prelegentom. Zapraszamy serdecznie 😊
CYBERBEZPIECZEŃSTWO
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych seniorów na zajęcia z funkcjonariuszem Komendy Miejskiej Policji w Krakowie w piątek 25. sierpnia!
Kiedy? 25.08.2023r., godz. 11:00 – 12:00
Gdzie? CAS w Hali 100-lecia KS Cracovia, al. Focha 40
Porozmawiamy o bezpieczeństwie w cyberprzestrzeni i na ulicy!
Przyjdź i dowiedz się, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo!
Przypominamy, że zapisy do naszego CAS odbywają się w sposób ciągły – zapraszamy
TURNIEJ GRY W MOLKKY – 6 lipca 2023
ZAJĘCIA SPORTOWE W CAS
Nasz CAS ze względu na lokalizację – Hala 100-lecia KS Cracovia, al. Focha 40 30-119 Kraków może pochwalić się bardzo urozmaiconą ofertą zajęć ruchowo – integracyjnych. Zajęcia są bezpłatne.
W ofercie: Zdrowy kręgosłup, Senior Dance, Stretching i relaksacja, Smovey, rozgrywki w Molkky oraz w Boule oraz wiele innych. Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy.
PIERWSZA POMOC PRZEDMEDYCZNA
Drodzy Uczestnicy Centrum Aktywności Seniora w Hali 100-lecia!
Ruszyły nowe zajęcia z pierwszej pomocy, na których mogą się Państwo nauczyć podstawowych, pierwszych czynności, jakie wykonuje się przy osobie poszkodowanej przed przyjazdem pogotowia.
Przyjdź i dowiedz się, jak ratować LUDZKIE ŻYCIE
ZAPISY NA ZAJĘCIA PLASTYCZNE
Planujemy jeszcze w maju ruszyć z warsztatami plastycznymi, których będą mogli Państwo nauczyć się lub podszkolić swoje umiejętności z malowania pastelami suchymi oraz olejnymi, tworzenia obrazów farbami plakatowymi i akwarelowymi, w planach również jest tworzenie kolaży, różnego rodzaju ozdób i dekoracji do CAS-u i wiele, wiele innych. Zapisy do 19.05. Start – 24.05.2024.
ZAPRASZAMY SERDECZNIE!!!
DRUGI NUMER DO CAS
Drodzy CAS-owicze!
Większość z Was już wie, że mamy nową pracownicę CAS-u.
Zatem musicie również wiedzieć, że od dzisiaj wprowadzamy drugi numer, na który można dzwonić w każdej sprawie, która dotyczy naszego Centrum Aktywności Seniora w Hali 100-lecia.
Jest to: 533 327 941.
Zapiszcie ten numer już dzisiaj do swoich kontaktów!
Oczywiście nadal możecie korzystać z pierwszego, ale dwa numery ułatwią nam organizację i sprawną komunikację.
Gdy nie możecie dodzwonić się na jeden, dzwońcie na drugi! Proste? Mamy nadzieję, że tak!
Do zobaczenia na zajęciach lub w kawiarence naszego CAS-u!
DZIEŃ KOBIET W CAS
8 marca 2023 w ramach Dnia Kobiet w CAS-ie odbył się pokaz kosmetyczny przygotowany przez jedną z naszych podopiecznych CAS Panią Lucynę Czech. Panie, które wzięły udział w spotkaniu mogły skorzystać z zabiegu pielęgnacyjnego na dłonie oraz zakupić w promocyjnych cenach produkty o których opowiadała nam Pani Lucyna.
PIERWSZE ZAJĘCIA W CAS
Szanowni Uczestnicy CAS-u!!!
Już w tym tygodniu ruszamy z pierwszymi zajęciami:
– jutro tj. 21.02.2023 o godzinie 11:00 ruszamy na pierwszy spacer nordic-walking
– w środę 22.02.2023 o godzinie 12:30 – 13:30 zapraszamy na dużą halę i do gry w ping-ponga
– w czwartek 23.02.2023 rozpoczną się zajęcia z języka angielskiego, na razie zapraszamy wszystkich zapisanych na jedną godzinę tj. 12:10 – 13:10 w celu uzupełnienia testu, który zweryfikuje poziom znajomości języka i pomoże podzielić Państwa na grupy
Zapraszamy do zapisów – zadzwoń, napisz lub przyjdź do nas osobiście!
Oficjalne Otwarcie CAS – 16.02.2023 „Spotkanie integracyjne przy pączku”
Połączyliśmy przyjemne z pożytecznym i wykorzystaliśmy Tłusty Czwartek na oficjalne otwarcie naszego Centrum Aktywności Seniorów. Podczas spotkania zapoznaliśmy seniorów z obiektem, zajęciami i pracownikami CAS. Przeprowadziliśmy również ankietę wśród przybyłych, pytając ich o to co chcieliby zobaczyć w ofercie naszego CAS. Spotkanie przebiegło w miłej i sympatycznej atmosferze. Dla gości przygotowany był poczęstunek oraz zimne i ciepłe napoje.
